Kinderen
KidsYoga

KidsYoga

Zeker onze kleinsten beleven heel wat plezier aan yoga! Jonge kinderen leven automatisch in het hier en nu en zijn nog echte "ontdekkingsreizigers", dé ideale basis voor yoga! Door verschillende oefeningen, meestal aan de hand van een leuk verhaal of een mooi prentenboek, worden de motoriek en het evenwicht bevorderd. (Ook de fijnere motoriek als je uk daar aan toe is). De oefeningen zijn uiteraard speelser en korter én aangepast aan hun anatomie. Een evenwichtsoefening is namelijk net iets minder evident als je romp en hoofd nog niet in de juiste balans zijn ;-). We kiezen verhalen in een thema waar kleuters tegenaanlopen en gaan helemaal mee in HUN belevingswereld. Dat kan ook gaan over een gevoel of een emotie. Herkenning in een verhaal kan troost of kracht geven, of verwoorden wat we binnenin voelen en (nog) niet kunnen uiten. Wat we vooral zullen doen is veel voelen, proeven, horen en ruiken en veel samenwerken en -spelen. Ook onze jongsten mogen hun kwaliteiten leren kennen, zonder steeds "de beste" te moeten zijn. De lesjes zijn iets korter dan deze van YogaKidz, bieden houvast door herhaling en leggen een basis voor een evenwichtig leven, met volgende "meeneemcadeautjes": een positief zelfbeeld, een levendige fantasie, gevoel voor je eigen grenzen, een betere en langere concentratie, positief denken, respectvol omgaan met jezelf en anderen, durven opkomen voor jezelf en de wereld om je heen, een soepel lichaam, een gezonde nachtrust, betere motorische en sociale vaardigheden, emotionele groei en stevigheid, je eigen kracht én innerlijke rust kunnen vinden en zo veel meer!

Schrijf je in

YogaKidz

YogaKidz

Als je het kinderen vraag is kinderyoga niet zoals “gewone” yoga. Het is niet saai en je moet geen dingen doen die pijn doen. Je mag spelen en je wordt er rustig van, maar ook lenig. Als je kinderyoga zelf mag beleven dan zal je inderdaad merken dat het één groot avontuur is van niets doen en alles mag. Wat je dan vooral mag... is JEZELF zijn! Zolang je maar respectvol blijft voor jezelf en voor anderen. We spelen zonder spullen, zonder een overload aan prikkels. En natuurlijk is het ook wel een beetje de “échte” yoga maar dan verpakt in een verhaal, een beleving én de fantasie van het moment! Ieder op zijn eigen ritme. In een kinderyogales komen houdingen, ademhalingsoefeningen, concentratie en visualisatie oefeningen aan bod. Maar vooral ook enorm genieten van verhalen delen, naar mekaar luisteren en zalige massages (over de kleren en alleen als je het fijn vindt). Soms sluiten we af in dromenland en soms in een lekkere creatieve rommelboel met een kopje kabouterthee. Zonder stressvolle verwachtingen blijven we lekker dicht bij onszelf! En elke keer neem je een stukje koestergeschenk mee naar huis: een positief zelfbeeld, een levendige fantasie, gevoel voor je eigen grenzen, een betere en langere concentratie, positief denken, respectvol omgaan met jezelf en anderen, durven opkomen voor jezelf en de wereld om je heen, een soepel lichaam, een gezonde nachtrust, betere motorische en sociale vaardigheden, emotionele groei en stevigheid, je eigen kracht én innerlijke rust kunnen vinden en zo veel meer! De lesmethode is geïnspireerd door Helen Purperhart, op haar beurt geïnspireerd door de heldin Pipi Langkous en het moto "Ik heb het nog nooit gedaan dus ik denk wel dat ik het kan!"

Schrijf je in